1월 3주 맑고 향기로운 반찬 나눔 메뉴는

어묵카레볶음 / 청경채무침 입니다.

청경채의 효능 !

시력증진 - 청경채는 비타민A 성분이 시력을 향상시켜주고, 눈을 보호하는 효능을 가져다준다고 합니다. 비타민A가 부족하게 되면 야맹증을 일으키거나 시력이 손실 될 수 있는데 꾸준히 청경채를 섭취하면 시력 보호에 도움이 된다고 합니다.

황산화작용 및 피로회복 - 청경채에 함유된 각종 영양성분은 항산화작용에 도움을 주어 피부에 좋은 영양을 골고루 공급하여 준다고 합니다. 또한 비타민C 성분이 피로회복에 도움을 주며, 만성피로 등에 좋다고 합니다.