안녕하세요 

1192회 맑고 향기로운 반찬 나눔 메뉴는

김치, 시금치입니다

반찬 나눔에 도움을 주신 모든 분들께 감사드리며

수고해 주신 자원봉사자분들에게 많은 박수 부탁드립니다!!

^^~*

(짝짝짝)

1968년 '주먹대장 뽀빠이'라는

어린이 만화영화를 기억하시나요?

만화 주인공인 뽀빠이는

악당들에게 괴롭힘을 당하거나

위급한 상황에 처했을 때

시금치 통조림을 먹고

초인적인 힘으로 악당들을 물리치고

위급한 상황들을 해결했는데요

만화영화에서 초인적인 힘을내는 재료로 사용할 만큼

시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 

각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로

성장기 아이들

여성과 임산부

노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 채소입니다

단!!

시금치는 칼슘과 옥살산 염이 높기 때문에

신장 결석이 발생할 위험이 높으신 분들

또는

신장 질환이 있으신 분들은

섭취하실 때 주의가 필요하다고 하니

꼭!! 주의해 주세요!!

-기타 주의 사항-

몸이 차갑거나 설사가 잦은 신 분 주의

혈액희석제와 같은 약을 복용하시는 분 주의

맑고 향기로운 반찬 나눔 활동으로 인해

11월의 둘째 주 식사가

보다 더 행복하시기를 바라겠습니다

맑고 향기로운 반찬 나눔은 계속됩니다

지속적인 관심과 성원을 부탁드립니다

감사합니다