나를 고통스럽게 만들고 상처를 준사람을 향해

미움이나 나쁜 감정을 키워 나간다면

나 자신의 마음의 평화만 깨어질뿐이다

하지만 그를 용서한다면

내 마음은 평화를 되찾을 것이다.

용서해야만 진정으로 행복할 수 있다.

우리를 힘들게 하고

상처 입힌 누군가가 있기에

우리는 용서를 베풀 기회를 얻는다

용서는 가장 큰 마음의 수행이다.

용서는 단지 우리에게 상처를 준 사람들을

받아들이는것 만을 의미하지는 않는다.

그것은 그들을 향한 미움과 원망의 마음에서

스스로를 해방시키는 일이다.

그러므로 용서는 자기 자신에게 베푸는 가장 큰 선물이다.

달라이라마의 말씀입니다.